Wඅද ඕනෑම කැෆේ එකකට ගියොත්, ඔබට වහාම මාරුවීම පෙනෙනු ඇත - ප්ලාස්ටික් කෝප්ප වෙනුවට කඩදාසි කෝප්ප, පෙන වෙනුවට තන්තු බහාලුම්. එය දේශීය භෝජන සංග්රහයේ සිට ගෝලීය ක්ෂණික ආහාර දාම දක්වා සෑම තැනකම අප දකින පරිවර්තනයකි. නමුත් අපෙන් කී දෙනෙක් මෙසේ අසන්නේද: කඩදාසි ඇසුරුම්කරණයට මෙම පියවර අපගේ පාරිසරික හා ආරක්ෂක ගැටළු සැබවින්ම විසඳනවාද, නැතහොත් අපි එක් ගැටලුවක් තවත් ගැටලුවකට මාරු කරනවාද?පාරිභෝගිකයින් වශයෙන්, මේ දිනවල අපි සියලු දෙනාම "හරිත" ලේබල් ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කරමු - නමුත් එම දැනුවත්භාවය අපව වඩාත් සැක සහිත කර ඇත. අපට දැන ගැනීමට අවශ්යයි: එම කඩදාසි රැගෙන යන පෙට්ටියේ හෝ කෝපි කෝප්පයේ ඇත්තටම ඇත්තේ කුමක්ද? එය සැබවින්ම ග්රහලෝකයට වඩා හොඳද, සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස, එය අපගේ ආහාර සඳහා ආරක්ෂිතද? කඩදාසි එදිරිව ප්ලාස්ටික් විවාදය පිටුපස ඇති විද්යාවට කිමිදෙමු, සැබෑ පර්යේෂණ සහ කර්මාන්ත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් කරුණු ප්රචාරණයෙන් වෙන් කරමු.
අන්තර්ගත වගුව
- කඩදාසි ඇසුරුම්කරණය පරිපූර්ණ නොවේ
- කඩදාසිවල සිදුරු බව සැඟවුණු අනතුරකි
- PFAS ගැටළුව - ඔබේ කඩදාසි කෝප්පයේ "සදහටම රසායනික ද්රව්ය"
- ප්රතිචක්රීකරණය කළ කඩදාසි ඇසුරුම්: හොඳ චේතනා, නරක ක්රියාත්මක කිරීම?
- සාම්ප්රදායික කඩදාසි සහ ප්ලාස්ටික් සඳහා වඩා හොඳ විකල්ප
- නීත්යානුකූල තිරසාර ඇසුරුම් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
- තිරසාර ඇසුරුම්කරණය කරදරයක් විය නොහැක.
- කඩදාසි ප්ලාස්ටික් වලට වඩා හොඳ විය හැකියි - නමුත් එය නිවැරදිව කළහොත් පමණි
- දැනුවත් තේරීම් කරන්නේ කෙසේද?
- ආහාර ඇසුරුම්කරණයේ අනාගතය: එය කඩදාසි නොවේ, ප්ලාස්ටික් නොවේ - එය වඩා හොඳය
කඩදාසි ඇසුරුම්කරණය පරිපූර්ණ නොවේ
Wකඩදාසි යනු ප්ලාස්ටික් සඳහා "පරිසර හිතකාමී" විකල්පය බව අපට පවසා ඇත - නමුත් යථාර්ථය කළු සහ සුදු නොවේ. කඩදාසි වලට වඩාත්ම යහපත් චේතනාවෙන් මාරු වීමෙන් පවා අනපේක්ෂිත අවාසි සැඟවිය හැක, ඒ සියල්ල කඩදාසි සාදන ආකාරය සහ ආහාර සඳහා එය වැඩ කිරීමට එයට එකතු කරන දේ සමඟ සම්බන්ධ වේ.එහි හරය තුළ, කඩදාසි සෙලියුලෝස් තන්තු වලින් සාදා ඇත - ලී පල්ප් යැයි සිතන්න. නමුත් සරල කඩදාසි උණුසුම් සුප්, තෙල් සහිත ෆ්රයිස් හෝ සීතල ස්මූති රඳවා තබා ගැනීමට නිර්මාණය කර නැත. එය ආහාර ආරක්ෂිත කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදකයින්ට දිගු ආකලන ලැයිස්තුවක් එකතු කිරීමට සිදුවේ: එය තොග කිරීමට පිරවුම්, ද්රව තබා ගැනීමට බාධක ආලේපන, අච්චුව වැළැක්වීම සඳහා ජෛව නාශක සහ සියල්ල එකට තබා ගැනීමට කෘතිම බන්ධක.2024 විශ්ලේෂණයක්ආහාර ඇසුරුම්කරණ සංසදයබොහෝ කඩදාසි ආහාර ඇසුරුම් නිෂ්පාදකයින්ට ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනවල ඇති දේ සම්පූර්ණයෙන් අපට පැවසිය නොහැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. ඇයි? හිමිකාර සූත්ර සහ පැටලී ඇති සැපයුම් දාමයන් යන්නෙන් අදහස් වන්නේ අපි අපගේ ආහාර වේල් සමඟ වක්රව අනුභව කරන රසායනික ද්රව්ය පිළිබඳව බොහෝ විට අඳුරේ සිටින බවයි.
කඩදාසිවල සිදුරු බව සැඟවුණු අනතුරකි
Tඔහුගේ විනිවිදභාවය නොමැතිකම හුදෙක් කරදරකාරී දෙයක් නොවේ - එය සැබෑ ආරක්ෂක ගැටළුවකි. ආහාර වලට රසායනික ද්රව්ය කාන්දු වීම වළක්වන තද, ඝන අණුක ව්යුහයක් ඇති ප්ලාස්ටික් මෙන් නොව, කඩදාසි ස්වභාවිකවම සිදුරු සහිතයි. ඒ කියන්නේ කඩදාසිවල ඇති ඕනෑම ආකලන ද්රව්යයක් ඔබේ ආහාරයට කාන්දු විය හැකියි, විශේෂයෙන් කොන්දේසි නිවැරදි වූ විට.මෙම කාන්දු වීම තවත් නරක අතට හැරෙන්නේ කුමක් නිසාද? උණුසුම් (උණුසුම් කෝපි හෝ පීසා වැනි), තෙල් සහිත හෝ ආම්ලික ආහාර (තක්කාලි සෝස් හෝ බැදපු කුකුල් මස් වැනි), සහ ආහාර ඇසුරුම්වල කොපමණ කාලයක් රැඳී තිබේද යන්න පවා.යුරෝපීය ආහාර සුරක්ෂිතතා අධිකාරිය (EFSA) මෙය සනාථ කරන පරීක්ෂණ පවත්වා ඇත: සමහර අවස්ථාවලදී, කඩදාසි ඇසුරුම්වලින් කාන්දු වන රසායනික ද්රව්ය ආරක්ෂිත සීමාවන් ඉක්මවා යයි - විශේෂයෙන් උණුසුම්, තෙල් සහිත ආහාර සමඟ. මෙය දුර්ලභ සිදුවීමක් නොවේ; එය අපට නොසලකා හැරිය නොහැකි හොඳින් ලේඛනගත අවදානමකි.
PFAS ගැටළුව - ඔබේ කඩදාසි කෝප්පයේ "සදහටම රසායනික ද්රව්ය"
Iඔබ දැනගත යුතු සැඟවුණු අවදානමක් තිබේ නම්, එය PFAS - පර්- සහ පොලිෆ්ලෝරෝඇල්කයිල් ද්රව්ය වන අතර එය "සදාකාලික රසායනික ද්රව්ය" ලෙසද හැඳින්වේ. කඩදාසි ඇසුරුම් ජල ආරක්ෂිත සහ ග්රීස්-ප්රතිරෝධී කිරීමට නිෂ්පාදකයින් භාවිතා කරන රසායනික ද්රව්ය මේවාය (ඔබේ කඩදාසි බැදීමේ පෙට්ටිය තෙත් නොවන්නේ කෙසේදැයි කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද?).මෙහි ඇති උත්ප්රාසය වේදනාකාරීයි: අපි ග්රහලෝකයට උදව් කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් ඉවත දමමු, නමුත් පරිසරයට සහ අපගේ සෞඛ්යයට ඊටත් වඩා හානිකර රසායනික ද්රව්යවලින් ආලේප කරන ලද කඩදාසිවලින් එය ප්රතිස්ථාපනය කරමු. PFAS "සදාකාලික රසායනික ද්රව්ය" ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ ඒවා ස්වභාවධර්මයේ බිඳ වැටෙන්නේ නැති නිසාය - ඒවා පසෙහි, ජලයෙහි සහ අපගේ ශරීරවල පවා ගොඩනඟයි. එක්සත් ජනපද පාරිසරික ආරක්ෂණ ඒජන්සිය (EPA) සමහර PFAS පිළිකා කාරක ලෙස වර්ගීකරණය කරන අතර, දිගු කාලීනව නිරාවරණය වීම අක්මාවට හානි වීම සහ හෝමෝන බාධා වැනි බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේ. නරකම දෙය නම්, බොහෝ කඩදාසි පැකේජවල නිර්දේශිත ආරක්ෂක සීමාවන් ඉක්මවා යන PFAS මට්ටම් ඇත.
හොඳ චේතනා, නරක ක්රියාත්මක කිරීම?
Yප්රතිචක්රීකරණය කරන ලද කඩදාසි පිළිතුර යැයි ඔබ සිතනු ඇත - එය න්යායාත්මකව විශිෂ්ට ලෙස පෙනේ. නමුත් ප්රතිචක්රීකරණය කරන ලද කඩදාසි ඇසුරුම්කරණය තමන්ගේම අභියෝග මාලාවක් සමඟ පැමිණේ, විශේෂයෙන් එය ආහාර සඳහා භාවිතා කරන විට.ආහාර ශ්රේණියේ ප්ලාස්ටික් ආහාර නොවන ප්ලාස්ටික් වලින් වෙන් කිරීමේදී ප්ලාස්ටික් ප්රතිචක්රීකරණ පද්ධති වඩා හොඳ වෙමින් පවතී, නමුත් කඩදාසි ප්රතිචක්රීකරණය සැමට නොමිලේ. ප්රතිචක්රීකරණය කරන්නන් සියලු වර්ගවල කඩදාසි එකට මිශ්ර කරයි: පුවත්පත්, තාප රිසිට්පත්, සඟරා සහ භාවිතා කළ ආහාර බහාලුම්. මෙම හරස් දූෂණය යනු ආහාර නොවන කඩදාසි වලින් රසායනික ද්රව්ය (මුද්රණ තීන්ත වලින් ඛනිජ තෙල් හෝ රිසිට්පත් කඩදාසි වලින් බිස්ෆෙනෝල් වැනි) ආහාර-ස්පර්ශ ඇසුරුම්වලට අවසන් වීමයි.තවද සෑම ප්රතිචක්රීකරණ චක්රයක් සමඟම එය නරක අතට හැරේ. කඩදාසි ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම සඳහා නැවුම් කෙඳි එකතු කළ විට පවා, තන්තු අනුකෘතිය තුළ රසායනික ද්රව්ය ගොඩනැගේ. එබැවින් එම “බටචක්රය” ඔබ භාවිතා කරන කඩදාසි කෝප්පයේ ඔබ සිතනවාට වඩා සැඟවුණු රසායනික ද්රව්ය අඩංගු විය හැකිය.
සාම්ප්රදායික කඩදාසි සහ ප්ලාස්ටික් සඳහා වඩා හොඳ විකල්ප
Wප්ලාස්ටික් වල හානි සහ කඩදාසි වල සැඟවුණු අවදානම් අතර තෝරා ගැනීමට අපට අවශ්ය නැත. ද්රව්ය විද්යාවේ දියුණුව අපට ආරක්ෂිත සහ තිරසාර යන දෙකම වන ශක්ය විකල්ප ලබා දී ඇත - සියල්ල කෘෂිකාර්මික අතුරු නිෂ්පාදන වලට ස්තුති වන්න.වඩාත්ම පොරොන්දු වූ විකල්ප වලින් එකක් වන්නේඋක් බෑගස්—සීනි වලින් පසු ඉතිරි වන තන්තුමය කොටස උක් වලින් ලබා ගනී. සාම්ප්රදායික කඩදාසි මෙන් නොව, උක් බෑගස් ස්වභාවිකවම ශක්තිමත්, තාප ප්රතිරෝධී සහ ග්රීස්-ප්රතිරෝධී වේ. එයින් අදහස් කරන්නේ ආහාර සඳහා වැඩ කිරීමට PFAS ආලේපන හෝ රළු රසායනික ද්රව්ය අවශ්ය නොවන බවයි.නිසි ලෙස සැකසූ විට,උක් බෑගස් ඇසුරුම්හානිකර ද්රව්ය කාන්දු නොවී උණුසුම් ආහාර හැසිරවිය හැකි අතර, වාණිජ පහසුකම්වල එය සම්පූර්ණයෙන්ම කොම්පෝස්ට් කළ හැකිය. මෙය රසායනාගාර අත්හදා බැලීමක් පමණක් නොවේ - සැබෑ ලෝකයේ විකල්ප තිබේ:ජෛව හායනයට ලක්විය හැකි රැගෙන යන බහාලුම්සහබීම කෝප්පඋක් බැගස් වලින් සාදන ලද,ඉරිඟු පිෂ්ඨය, සහ තිරිඟු පිදුරු කෙඳි. මෙම නිෂ්පාදන "සදාකාලික රසායනික ද්රව්ය" වලින් තොරයි, ආහාර ආරක්ෂිත ලෙස වලංගු කර ඇති අතර, වැනි දැඩි සහතික සපුරාලයි.බීපීඅයි, එෆ්ඩීඒ, සහහරි සංයුක්තයි.තිරසාරභාවය සඳහා අපට කාර්ය සාධනය කැප කිරීමට අවශ්ය නොවන බව ඔවුන් ඔප්පු කරයි. ඔබට කාන්දු නොවන රැගෙන යාමේ පෙට්ටියක්, තෙත් නොවන කෝපි කෝප්පයක් සහ පෘථිවියට සැබවින්ම හොඳ නිෂ්පාදනයක් තිබිය හැකිය.
නීත්යානුකූල තිරසාර ඇසුරුම් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
W2026 දී තිරසාර ඇසුරුම්කරණය පිළිබඳ දැඩි රෙගුලාසි ගෙන ඒමත් සමඟ, සැබෑ පරිසර හිතකාමී විකල්ප “හරිත සේදීම” - ව්යාජ හෝ අතිශයෝක්තියට නැංවූ තිරසාරභාවය පිළිබඳ ප්රකාශ කරන වෙළඳ නාම වලින් වෙන් කිරීම වෙන කවරදාටත් වඩා වැදගත් වේ.තෙවන පාර්ශවීය සහතික ඔබේ හොඳම ආරක්ෂාවයි. BPI (ජෛව හායනයට ලක්විය හැකි නිෂ්පාදන ආයතනය) කොම්පෝස්ට් හැකියාව, FDA ආහාර-සම්බන්ධතා අනුමැතිය සහ ASTM D6400 වැනි සහතික මඟින් නිෂ්පාදනයක් එහි හිමිකම් වලට අනුකූලව ජීවත් වන බවට ස්වාධීන සාක්ෂි සපයයි. ව්යාපාර සහ පාරිභෝගිකයින් යන දෙඅංශයෙන්ම, මෙම සහතික විශ්වාසදායක මිණුම් ලකුණකි: නිෂ්පාදකයෙකුට තම ඇසුරුම් ආරක්ෂිත සහ කොම්පෝස්ට් කළ හැකි බව ඔප්පු කරන ස්වාධීන පරීක්ෂණ ප්රතිඵල පෙන්විය නොහැකි නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ "හරිත" හිමිකම් ගැන සැක කළ යුතුය.
තිරසාර ඇසුරුම්කරණය කරදරයක් විය නොහැක.
Eපරිසර හිතකාමී ඇසුරුම් පවා ක්රියා නොකරන්නේ නම් එය නිෂ්ඵලයි. පෙට්ටිය කඩා වැටෙන, සුප් එක කාන්දු වන හෝ මයික්රෝවේව් උදුනේ බහාලුම දියවන තැනක ආහාර ඇණවුමක් ලබා ගැනීම ගැන සිතා බලන්න - ඔබ නැවත කිසි දිනෙක එම වෙළඳ නාමය භාවිතා නොකරනු ඇත.පාරිභෝගික ප්රතිපෝෂණ සහ කර්මාන්ත සමීක්ෂණ මගින් මෙය සනාථ වේ: ක්රියාකාරී අසාර්ථකත්වය මිනිසුන් තිරසාර ඇසුරුම්කරණය අත්හැරීමට ඇති ප්රධානතම හේතුවකි. ද්රව්ය ඉංජිනේරු විද්යාව ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි - තිරසාර ඇසුරුම්කරණය ග්රහලෝකයට යහපත් විය යුතු අතර එදිනෙදා භාවිතය සඳහා ප්රායෝගික විය යුතුය.අපි කලින් සඳහන් කළ උක් බැගස් නිෂ්පාදන ගන්න: ඒවා නිර්මාණය කර ඇත්තේ සැබෑ ආහාර සේවාවේ අවුල් සහගත තත්වයන් - උණුසුම් පීසා, සීතල ස්මූති, අවුල් සහගත ටැකෝ - කැඩීම, කාන්දු වීම හෝ ආරක්ෂාවට හානියක් නොකර හැසිරවීමටයි. ඒවා තිරසාර ඇසුරුම්කරණයේ විශාලතම වේදනාකාරී කරුණ විසඳයි: පරිසර හිතකාමී තේරීම් පහසු සහ විශ්වාසදායක කිරීම.
කඩදාසි ප්ලාස්ටික් වලට වඩා හොඳ විය හැකියි - නමුත් එය නිවැරදිව කළහොත් පමණි
So, ප්ලාස්ටික් වලින් කඩදාසි වලට මාරු වීම වටිනවාද? ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ කඩදාසි සෑදී ඇති දේ, එයට එකතු කරන රසායනික ද්රව්ය සහ එය භාවිතා කරන ආකාරය මතයි.PFAS ආලේප කරන ලද සාම්ප්රදායික ලී-පල්ප් කඩදාසි ප්ලාස්ටික් වලට වඩා හොඳ නැත - එය වෙනස් අවදානමක් පමණි. ප්රතිචක්රීකරණය කරන ලද කඩදාසි, හොඳ අරමුණක් ඇතිව වුවද, ආහාර සඳහා භාවිතා කරන විට නොවැළැක්විය හැකි දූෂණය වීමේ අවදානම් ගෙන එයි. නමුත් කෘෂිකාර්මික අතුරු නිෂ්පාදන වලින් සාදන ලද සහතික කළ ශාක-තන්තු ඇසුරුම්? එය සැබෑ ප්රගතියකි. එය පාරිසරික වගකීම සහ ප්රායෝගික කාර්ය සාධනය අතර පරතරය පියවයි, සංකේතාත්මක “හරිත” අභිනයන්ගෙන් ඔබ්බට අර්ථවත් දෙයකට ගමන් කරයි.
දැනුවත් තේරීම් කරන්නේ කෙසේද?
Wඔබ ඇසුරුම් තෝරා ගන්නා ව්යාපාරයක් වුවත්, ආහාර මිලදී ගන්නා පාරිභෝගිකයෙකු වුවත් - මෙම සරල රාමුව අනුගමනය කරන්න:
1. නැවුම් දැව පල්ප් වලට වඩා කෘෂිකාර්මික අතුරු නිෂ්පාදන (උක් බෑගස් වැනි) වලින් සාදන ලද ද්රව්යවලට ප්රමුඛත්වය දෙන්න.
2. ඇසුරුම්කරණය PFAS සහ අනෙකුත් "සදාකාලික රසායනික ද්රව්ය" වලින් තොර දැයි පරීක්ෂා කරන්න.
3. එය කාර්ය සාධන ප්රමිතීන් සපුරාලන බවට වග බලා ගන්න (කාන්දු වීමක් නැත, කඩා වැටීමක් නැත!).
4. තිරසාරභාවය පිළිබඳ හිමිකම් තහවුරු කිරීම සඳහා තෙවන පාර්ශවීය සහතික ඉල්ලා සිටීම.
5. සැපයුම් දාමයේ විනිවිදභාවය ඉල්ලා සිටින්න - ද්රව්ය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද සහ එහි ඇත්තේ කුමක්ද?
මෙම නිර්ණායක සපුරා ඇති විට, ප්ලාස්ටික් වලින් කඩදාසි වෙත මාරු වීම විද්යාත්මකව යහපත් වන අතර පෘථිවියට යහපත් වේ. ඒවා එසේ නොවන විට, ඔබ "තිරසාරභාවය" යන මුවාවෙන් පැරණි අවදානම්ම පවත්වාගෙන යයි.
ආහාර ඇසුරුම්කරණයේ අනාගතය: එය කඩදාසි නොවේ, ප්ලාස්ටික් නොවේ - එය වඩා හොඳය
Tතිරසාර ආහාර ඇසුරුම්කරණයට ගෝලීය වශයෙන් මාරුවීම නොවැළැක්විය හැකිය - නමුත් එහි සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ බුද්ධිමත්, දැනුවත් තේරීම් කිරීම මත ය. ප්රශ්නය "අපි ප්ලාස්ටික් අත්හැරිය යුතුද?" යන්න නොවේ. එය "ග්රහලෝකය සහ අපගේ සෞඛ්යය යන දෙකම ආරක්ෂා කරන ආකාරයෙන් අපි ප්ලාස්ටික් අතහැර දමන්නේ කෙසේද?" යන්නයි.ද්රව්ය විද්යාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, තෙවන පාර්ශවීය සත්යාපනයට ප්රමුඛත්වය දීමෙන් සහ සැබෑ ජීවිතයේ ක්රියාත්මක වන ඇසුරුම්කරණය ඉල්ලා සිටීමෙන්, අපට “කඩදාසි එදිරිව ප්ලාස්ටික්” විවාදය සැබෑ වෙනසක් සඳහා උත්ප්රේරකයක් බවට පත් කළ හැකිය. කඩදාසි ප්ලාස්ටික් වලට වඩා හොඳ විය හැකිය - නමුත් එය වගකීමෙන් යුතුව නිර්මාණය කර ඇති විට, විනිවිදභාවය, ආරක්ෂාව සහ සැබෑ තිරසාරභාවය එහි හරය තුළ තබාගෙන පමණි.
| ඔබේ ලේබල් සේවාව සඳහා පුද්ගලික ලේබල් සේවාවක් අවශ්යයිශුන්ය අපද්රව්යව්යාපාරද? අපගේ වෘත්තීය පරිසර කණ්ඩායම ඔබට පුළුල් පුනර්ජනනීය ඇසුරුම්කරණ විසඳුමක් සංවර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා උපදේශන සේවා සපයයි,පුද්ගලික ලේබල් නිෂ්පාදනය ඇතුළුවඔබේ ව්යාපාරය සඳහා.ඔබේ ව්යාපාරය තිරසාර භාවිතයන් සමඟ පෙළගැස්වීමට අප හා සම්බන්ධ වන්න.සහ ඔබේ ශුන්ය නාස්ති ඉලක්ක එක්ව සාක්ෂාත් කරගන්න. |
අදාළ පළ කිරීම
පරිසර හිතකාමී ඇසුරුමක් සමඟ ප්ලාස්ටික් රහිතව ජීවත් වන්න: ප්ලාස්ටික් රහිත ජීවිතයකට පිවිසෙන මාර්ග
අච්චු කළ තන්තු මේස උපකරණ: මෙම ප්ලාස්ටික් විකල්පය සැබවින්ම ක්රියාත්මක වන්නේ ඇයි - MVI ECOPACK
කඩදාසි තහඩු වෙනුවට බගස් තහඩු තෝරා ගැනීමට හේතු 6ක්-MVI ECOPACK
ඇසුරුම්කරණයේ හරිත සේදීම: සෑම ගැනුම්කරුවෙකුම දැනගත යුතු රතු කොඩි 7ක්
